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怀孕后常吃这几种食物,小心肉肉都长在你身上

时间:2019-04-02  在线咨询咨询顾问 加入专家答疑区

  自从怀孕之后,有些孕妈的食量就突然大增,不仅仅只是孕妈需要这些营养,肚子里面的宝宝更加需要。很多孕妈都反应,明明吃了很多饭,可是没过一会就又饿了,这个时候可能就又要加餐一顿。而且,有些孕妈在孕期里,孕吐比较厉害,为了保证营养跟得上,又得吃那些有营养的食物,来帮助自己恢复“元气”。

  其实,说到吃东西,孕妈还是要有所忌讳的,我们一般提倡正常、合理的饮食,所以那些没有营养,吃完之后还增加体重的食物,孕妈们最好不要吃。

  一、油炸食品

  有些孕妈在怀孕以前喜欢吃一些油炸类的食物,像烤串、烧烤之类的。虽然比较好吃,但是太过油腻,而且没有营养,最重要的一点是不健康。所以,在孕期里,孕妈最好吃一些比较清淡、有营养的食物,不仅仅是为了肚子里面的宝宝考虑,更是为了孕妈自身考虑。油炸类的食品,一般热量较高,经常食用很容易长胖。尤其是孕妈,过多食用对宝宝并没有好处,反而增加了自身的重量,得不偿失啊!

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  二、糖分过高的食物

  我们从小都知道,糖是最甜的食物,有些孕妈由于孕吐的关系,经常嘴里没有味道,虽然吃糖能够缓解这种症状,但是糖分过高也就意味着热量越高,经常吃食很容易长胖的。所以,还是要合理膳食,适当进行补充就可以了。不然的话,那些脂肪就只能长在自己身上了。

  虽然孕期有诸多忌讳,但是孕妈只要能够做到平衡膳食,学会拒绝以上食物,等产下宝宝以后,就会轻松很多。

  以上就是关于“怀孕后常吃这几种食物,小心肉肉都长在你身上”的详细介绍了。贝安馨母婴护理中心的护理理念源自美国的《美国儿科学会护理百科》,在护理百科的umce理论基础+贝安馨医学背景的师资团队,综合了月嫂+月子中心+产后修复三大版块服务优势打造了综合母婴护理服务,完美的打造了将月子会所搬回家的服务理念,并推出母婴护理前后1000天的母婴护理方式,在准妈妈孕前期、孕中期、孕晚期、生产期、产褥期、新生儿护理、小儿推拿、幼儿早教期进行服务的全新理念,让准妈妈角色转换轻松自如。


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